I quattro fondatori hanno tutti frequentato l'Università del Vermont a Burlington. Anastasio, Holdsworth e Fishman iniziarono a suonare insieme nei loro dormitori, mentre Gordon si unì a loro poco dopo. Il primo concerto dei Phish si tenne alla Harris Millis Cafeteria dell'UVM: i quattro ragazzi coverizzavano famose canzoni rock. Tuttavia, la carriera della band si è presto fermata dopo che Anastasio è stato sospeso dal college per uno scherzo. Questo si rivelò in seguito una benedizione sotto mentite spoglie, in quanto Anastasio trascorse il suo tempo di sospensione scrivendo musica con l'amico d'infanziaTom Marshall nel New Jersey. Marshall è stato il principale paroliere dei Phish per decenni.
La band si riunì al college nel 1984. Il nome "Phish" è il soprannome del batterista Fishman o un'onomatopea per il suono di una spazzola sul rullante, secondo le dichiarazioni contrastanti dei membri della band. Il tastierista Page McConnellentra a far parte della formazione dei Phish nel 1985. Tuttavia, perdono anche un membro: il chitarrista Holdsworth abbandona a causa di una conversione religiosa. Nel frattempo, la band produceva cassette autoprodotte con la propria musica originale. Inoltre, per la sua tesi al Goddard College, Trey Anastasio creò un concept album dal titolo "The Man Who Stepped into Yesterday". La band ha anche eseguito queste canzoni durante i concerti dal vivo dei Phish.
La svolta del rocker del New England arriva nel 1989. Il Paradise Rock Club di Boston, MA, si rifiutò di ingaggiare la band nascente, così decisero di affittarlo per loro stessi. Il famoso locale alt rock finì per riempirsi di fan e il successo del concerto dei Phish permise loro di prenotare una serie di nuove date nell'area del New England. In questi concerti, i Phish sono noti per coinvolgere il pubblico in modi creativi.
Il loro album di debutto, autoprodotto, esce nel maggio 1989 con il titolo "Junta". Nonostante il successo ottenuto con gli spettacoli dal vivo, all'epoca non riuscì a riscuotere un successo significativo. Il loro secondo disco, "Lawn Boy" del settembre 1990, ebbe lo stesso destino. Nel 1991, tuttavia, la band firma con l'etichetta Elektra Records. Con il sostegno di un'etichetta importante per la prima volta, il terzo album dei Phish, "A Picture of Nectar", raggiunge la posizione numero 30 nella nuova classificaHeatseekers di Billboard.
Da allora, i Phish hanno pubblicato altri 12 album in studio, arrivando a 15 in totale. Il loro album di debutto, "Junta" del 1989, ha finito per vendere circa 1 milione di copie attraverso le ristampe nel corso degli anni, rendendolo tecnicamente l'album più venduto dei Phish. Tuttavia, all'epoca della sua pubblicazione, "Billy Breathes", dell'ottobre 1996, è stato quello che ha ottenuto i risultati migliori, raggiungendo la posizione numero 8 nella famosa classifica Billboard 200. Nel frattempo, l'ultimo nuovo album dei Phish è uscito nell'aprile 2020, con il titolo "Sigma Oasis". La band è stata in pausa tra il 2004 e il 2008.
I maggiori successi nella scaletta dei Phish fino ad oggi sono "You Enjoy Myself" (1985), "Bouncing Around the Room" (1990), "Bathtub Gin" (sempre del 1990) e "Loving Cup" ( 2001). La formazione del gruppo è stata notevolmente costante nel corso dei decenni, essendo ancora composta da 3 dei 4 fondatori, il chitarrista e cantante Anastasio, il batterista Fishman, il bassista Gordon e il tastierista McConnell.
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